La colère et la haine sont nos véritables et constantes ennemies.

 Ce sont elles, et non pas nos adversaires occasionnels, que nous devons combattre et vaincre. Tant que nous n'aurons pas entraîné notre esprit à affaiblir leur pouvoir nuisible, ces émotions continueront à nous perturber et à réduire à néant tous nos efforts de paix intérieure.

FOURTEENTH DALAI LAMA, TENZIN GYATSO (B. 1936)